아름다운 인치님의 블로그

암사망율, 헬스장 가기 전 '이것'부터…암 사망률 낮추는 1분의 기적

"주말에 몰아서 운동하니까 괜찮겠지?"평소 오랜 시간 책상 앞을 지키는 직장인이나 운전대를 오래 잡는 운전자라면 이 착각에서 당장 벗어나야 한다. 숨이 턱에 차는 고강도 운동보다, 지금 당장 의자에서 엉덩이를 떼는 '가벼운 움직임'이 암을 예방하는 데 더 시급하다는 대규모 연구 결과가 규명됐기 때문이다.최근 국제 학술지 *플로스 메디신(PLOS Medicine)*에 발표된 영국 글래스고대 연구팀의 논문에 따르면, 현대인의 고질병인 '장시간 좌식 생활'이 심혈관 질환이나 당뇨, 비만뿐 아니라 암 발생 및 사망 위험까지 다각도로 끌어올리는 것으로 확인됐다.'연속 30분'의 경고…쉬지 않고 앉아 있으면 벌어지는 일연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 9만 1,292명의 건강 및 활동 데이터를..

암 사망율, "엉덩이 무거울수록 암 위험 가파르게 뛴다"…

연속 좌식 1시간 늘면 암 사망률 9% ↑하루 중 오랜 시간 연속해서 앉아 있는 생활 습관이 암 발생 및 사망 위험을 실질적으로 높인다는 대규모 연구 결과가 나왔다.특히 단순히 총 앉아 있는 시간보다 '얼마나 연속해서 오래 앉아 있느냐'가 건강을 위협하는 핵심 요인인 것으로 분석됐다.영국 글래스고대 프레더릭 호(Frederick Ho) 교수팀은 의학 전문 저널 '플로스 메디신(PLOS Medicine)' 최신호를 통해 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 참가자 9만 1,292명을 대상으로 약 12년간 추적 관찰한 결과를 발표했다.연구팀은 활동량 측정기를 착용한 참가자들을 분석하며, 30분 이상 연속으로 앉아 있는 상태를 '장시간 좌식 행동'으로 정의했다. 분석 결과, 이 장시간 좌식 행동이 하루에 1시..

방송사고, 트로트 가수 박서진이 생방송 중 '뇌정지'를 겪으며 아찔한 방송 사고 위기에 직면합니다.

오는 4일 방송되는 KBS2 ‘살림하는 남자들2’(이하 살림남)에서는 시사 프로그램 단독 대담이라는 파격적인 도전에 나선 박서진의 긴박한 비하인드가 공개됩니다.📢 "내가 뭐 잘못했나?" 시사 프로 섭외에 당황한 사연박서진은 매니저를 통해 KBS의 간판 시사 프로그램 ‘사사건건’의 출연 제안 소식을 듣고 소스라치게 놀랐습니다. 그는 제일 먼저 "내가 뭐 잘못한 게 있냐"며 가슴을 쓸어내렸고, 이어 김연자, 인순이, 이승철, 공효진 등 대선배들의 뒤를 잇는 단독 대담 주인공이라는 사실에 "배우 박서준 씨를 섭외하려다 잘못 연락한 것 아니냐"며 현실을 부정해 웃음을 자아냈습니다.🏃‍♂️ '말자 할매' 김영희의 스파르타 특훈생방송 압박감을 이겨내기 위해 박서진은 '말자쇼'의 MC 개그우먼 김영희에게 긴급 S..